El senderismo consciente es la práctica de caminar en un espacio natural llevando la atención a lo que estamos haciendo en ese momento… a los sonidos, al paisaje, a los olores, a la temperatura, al ritmo de nuestro paso, a nuestra respiración….
Durante la practica del senderismo Consciente, ponemos en valor el aquí y ahora…conciencia plena en el lugar y entorno donde practicamos, alternando durante el sendero: ejercicios de tonificación, estiramientos y si la ocasión lo permite, Tai Chi, o meditación. En un ambiente cercano, empático y saludable.
En estas excursiones, además del senderismo de nivel uno, haremos Tai Chi, Yoga, Meditación, Baños de Bosque, Abrazaremos a los árboles y disfrutaremos de la naturaleza en grupos muy reducidos.
Abajo encontrarás más información acerca de nuestras excursiones.
