Nivel uno. El sábado 10 de noviembre vamos a realizar un curso de Nordic Walking que consta de una clase teórico-práctica de una hora más una ruta de 7 km práctica. Está organizado por la empresa Jekel Sport con la colaboración del Ayuntamiento de Guillena. Iremos en autobús interurbano M-177.
La actividad es muy completa, nos entregarán el material, nos darán una clase, haremos calentamiento con los bastones y comenzaremos nuestra ruta.
Para los que van en coche quedaremos a las 9 horas en el punto de encuentro de la plaza 8 de marzo en Guillena con las coordenadas de GPS 37.546995,-6.056428. Para los que vamos en autobús quedaremos en la estación de Plaza de Armas junto a las taquillas a las 7:45 horas, la salida está prevista a las 8.00 horas.
El Nordic Walking comienza a principio del siglo XX en los países nórdicos como entrenamiento de esquiadores en verano y otoño, llamándolo marcha con bastones, para mantener y mejorar la forma física para la época de invierno y de competiciones.
El Nordic Walking es considerada como una actividad deportiva que comenzó a practicarse en Finlandia, Austria, Alemania, Estados Unidos y que actualmente se ha extendido por todo el mundo. Consiste en caminar de forma natural con los bastones. Ejercita el 90% de los músculos del cuerpo con lo cual mejora la marcha según la forma física de cada persona.
El éxito de esta actividad radica en que puede ser practicada por personas de todas las edades. Hay varias técnicas y se pude aplicar en diferentes entornos. Está incorporada en programas de entrenamiento, como en el futbol, tenis, complementa y potencia la parte superior del cuerpo y favorece el desarrollo de la capacidad coordinativa.
Para realizar el Nordic Walking correctamente hay que seguir unos pasos: 1. Caminar derecho de forma natural sin forzar la postura. 2. Alagar todo lo posible los brazos y contraerlos en el balanceo del caminar, sin tensión. 3. El ángulo correcto del bastón y punto de apoyo que debe coincidir con el punto de gravedad del cuerpo. 4. La longitud del paso debe ser ni muy larga ni muy corta y condicionada por el estiramiento del brazo. Según los especialistas el Nordic Walking contribuye a mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación.
Comenzaremos nuestra actividad con una clase de uso correcto de los bastones, y nos lo dejarán para realizar la ruta. Saldremos de Guillena atravesando un pinar disfrutando de una nueva forma de caminata, hasta unirnos al camino del Rio de Huelva.
Disfrutaremos del acompañamiento del agua, hasta la presea del Gergal, y allí haremos una parada y regresaremos por un perfumado eucaliptal.
El precio de la inscripción será de 13€, que incluye clase práctica y uso de los bastones. Para venir tienes que realizar el proceso de inscripción previo, para ello puedes hacer el pago por tarjeta (botón de abajo) o por transferencia en nuestra cuenta de BBVA ES35 0182 3299 8102 0160 5087 y envíanos el resguardo por mail a info@senderismosevilla.net con tu nombre y apellidos, número de DNI, fecha de nacimiento y un móvil de contacto.
Buenas tardes, me gustaría saber si aún se puede participar de la excursión Nordic Walking de mañana día 31, y en caso afirmativo, la duración de la misma.
Gracias.
Un saludo
Buenas tardes Isabel
Se aplaza para el 20 de octubre por falta de participantes
Disculpa las molestias
Hola. Una pregunta, cuando se planeo en mayo, no recuerdo haber leido por ningun sitio, que se tuviera que pagar esos 13€, eso es nuevo ahora,no?
Hola Ada
Siempre fue así, lo único que hemos hecho ha sido aplazarlo con el mismo contenido
Saludos
Buenas tardes, me gustaría inscribirme con mis hijos de 13 y 11 años. Es posible ?
Qué precio tendría el curso para los niños?
Gracias
Buenos días Clara
Claro que sí
Saludos
Buenas tardes.
Quisiera saber si el precio incluye el autobús.
O si vas en tu coche, varía el precio.
Gracias
Hola Maria Amgeles
No incluye el bus
Saludos
el precio para los socios es también de 13€.?
Hola Paco
Es de 5€
Saludos
Estay interesada en participar en la clase teórico- práctica prevista para el 20 de octubre y se me ha planteado una duda: Se nos facilitarán los bastones para la clase y la posterior caminata o hay que llevarlos? Yo personalmente no tengo y no quiero aventurarme a comprarme unos bastones sin saber. Un saludo.
Buenas tardes Maria José
Si, el préstamo de los bastones está incluido en el precio
Saludos
Buenas tardes, la excursión del día 20 es la primera que voy a realizar con vosotros, me gustaría saber qué es aconsejable llevar y la duración de la misma. Gracias
Buenas Tardes:
Debéis llevar ropa cómoda y una mochilita con agua, fruta, frutos secos,… lo que os apetezca.
En cuanto a la duración total, esperamos que para mediodia a la hora de comer, salvo que surja algo raro, debemos estar ya de vuelta
Saludos
Rafa
Buenos días:
Quisiera saber si hay plazas disponibles para el curso de Nordic Walking el próximo 10 de noviembre y si es indicado para niñas de 13 años, o es solo para adultos.
Un saludo.
Buenos días, Maika:
Sí, tenemos plazas para el curso de Nordic Walking y también pueden asistir las niñas.
Saludos
Rafa
Buenas tardes. Para el curso del.proximo 10 de noviembre el bus que hay que tomar es una linea habitual o un bus contratado par a esto?
Buenas Esperanza
Es el bus de línea ya que con este buen servicio tan económico no tiene sentido contratar uno
Saludos
Hola, buenas.
Quisiera saber si aún estoy a tiempo para apuntarme al Nordic Walking del próximo 11 de Noviembre.
Saludos y gracias.
Buenos días, Joaquin:
Sí, aún quedan plazas
Saludos
Rafa
Hola, me gustaría saber si aún quedan plazas para el curso de nórdico ránking del próximo domingo y si es así, la hora de regreso.
Gracias
Buenos días, Sara:
Sí, aún tenemos plazas para el curso Nordic Walking
Saludos
Rafa
buenas, la quedada seria en plaza de armas supongo para coger el autobús de linea no?
Un saludo
Asi es Ana
hay plazas libres?
Si quedan
Me gustaría saber si es apropiado para niños de 9 años y si varía el precio para ellos o hay algún descuento por familia. Gracias
Buenos días, Carmen:
El importe del curso y senderismo es el mismo para adultos y niños. Y sí, es adecuado para niños de esa edad.
Saludos
Rafa
Buenos días.
¿Quedan plazas para apuntarme?
PUEDO HACER MAÑANA VIERNES LA INSCRIPCION E IRME EN EL AUTOBUS?
¿Quedan cuatro plazas libres?
Buenos días, Isabel
Sí, quedan plazas
Saludos
Rafa
Hola, ¿los bastones lo llevamos nosotros?
Gracais
Buenas, Manuel:
En principio nos han dicho que ellos tienen bastones para todos.
Saludos
Rafa
No, los ponemos nosotros
Saludos