Curso de Nordic Walking

Curso de Nordic Walking

Nivel uno. El sábado 10 de noviembre vamos a realizar un curso de Nordic Walking que consta de una clase teórico-práctica de una hora más una ruta de 7 km práctica. Está organizado por la empresa Jekel Sport  con la colaboración del Ayuntamiento de Guillena. Iremos en autobús interurbano M-177.

La actividad es muy completa, nos entregarán el material, nos darán una clase, haremos calentamiento con los bastones y comenzaremos nuestra ruta.

Para los que van en coche quedaremos a las 9 horas en el punto de encuentro de la plaza 8 de marzo en Guillena con las coordenadas de GPS 37.546995,-6.056428. Para los que vamos en autobús quedaremos en la estación de Plaza de Armas junto a las taquillas a las 7:45 horas, la salida está prevista a las 8.00 horas.

El Nordic Walking comienza a principio del siglo XX en los países nórdicos como entrenamiento de esquiadores en verano y otoño, llamándolo marcha con bastones, para mantener y mejorar la forma física para la época de invierno y de competiciones.

El Nordic Walking es considerada como una actividad deportiva que comenzó a practicarse en Finlandia, Austria, Alemania, Estados Unidos y que actualmente se ha extendido por todo el mundo. Consiste en caminar de forma natural con los bastones. Ejercita el 90% de los músculos del cuerpo con lo cual mejora la marcha según la forma física de cada persona.

El éxito de esta actividad radica en que puede ser practicada por personas de todas las edades. Hay varias técnicas y se pude aplicar en diferentes entornos. Está incorporada en programas de entrenamiento, como en el futbol, tenis, complementa y potencia la parte superior del cuerpo y favorece el desarrollo de la capacidad coordinativa.

 

Para realizar el Nordic Walking correctamente hay que seguir unos pasos: 1. Caminar derecho de forma natural sin forzar la postura. 2. Alagar todo lo posible los brazos y contraerlos en el balanceo del caminar, sin tensión. 3. El ángulo correcto del bastón y punto de apoyo que debe coincidir con el punto de gravedad del cuerpo. 4. La longitud del paso debe ser ni muy larga ni muy corta y condicionada por el estiramiento del brazo. Según los especialistas el Nordic Walking contribuye a mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación.

Comenzaremos nuestra actividad con una clase de uso correcto de los bastones, y nos lo dejarán para realizar la ruta. Saldremos de Guillena atravesando un pinar disfrutando de una nueva forma de caminata, hasta unirnos  al camino del Rio de Huelva.

Disfrutaremos  del acompañamiento del agua, hasta la presea del Gergal, y allí haremos una parada y regresaremos por un perfumado eucaliptal.

El precio de la inscripción será de 13€, que incluye clase práctica y uso de los bastones. Para venir tienes que realizar el proceso de inscripción previo, para ello puedes hacer el pago por tarjeta (botón de abajo) o por transferencia en nuestra cuenta de BBVA ES35 0182 3299 8102 0160 5087 y envíanos el resguardo por mail a info@senderismosevilla.net con tu nombre y apellidos, número de DNI, fecha de nacimiento y un móvil de contacto.

Curso de Nordic Walking

Proyecto Botas & Rosas de Guillena

Nivel uno + nivel dos. CANCELADA. Vamos a Guillena a colaborar con el proyecto Botas & Rosas. Son dos excursiones:  una de nivel dos de un recorrido de 18 km y otra de nivel uno de 7 km. Este evento está organizado con el fin de recaudar fondos para la investigación del Cáncer y la ayuda a afectados, organizado por Jekelsport y Pulseras Rosas y gracias a la colaboración del ayuntamiento de Guillena incluye camiseta, pulsera, comida y bus desde Sevilla por sólo 17€. ( y muchas cosas mas…)

Botas & Rosas

El objetivo de Jekelsport y Pulseras Rosas es concienciar a personas y a organismos de la importancia de la enfermedad el cáncer que directa o indirectamente nos afecta a todos. Además de disfrutar de la caminata se dará camisetas y pulseras rosas, comida gratis, barra solidaria, castillos hinchables para los más peques, master class de zumba, y animación con la fiesta de los 80.

Pondremos un autobús para la recogida de personas de nivel dos. A las 7:30 horas Café Gran Plaza, 7:45 José Laguillo (frente al hotel Catalonia Santa Justa) y 8:00 Cervecería Ronda el Alamillo. Y un autobús para las personas de nivel uno. A las 9:00 horas Café Gran Plaza, 9:15 José Laguillo (frente al hotel Catalonia Santa Justa) y 9:30 Cervecería Ronda el Alamillo. El lugar de encuentro es la Plaza 8 de marzo, en Guillena, y las coordenadas de GPS 37.546995,-6.056428.(imagen que vemos encima de estas líneas)

Guillena ha sido habitada desde la prehistoria, como así lo demuestran las sepulturas megalíticas: dos en buen estado, vestigios de otra y noticias de una cuarta, sin descartar la posible existencia de otras no descubiertas aún y todas ellas comprendidas entre dos grandes dehesas, la de Canillas y El Serrano. El nombre de Guillena deriva de alguna villa o casa de campo romana llamada casa de Agilius o Gaelius. En la llamada Era de Llamas, se encuentran abundantes vestigios romanos, así como en otros lugares del casco antiguo.

En plena primavera tenemos una jornada de deporte en la naturaleza y solidaridad, vamos a disfrutar de dos rutas una de nivel uno de 7 km, para todo tipo de público y otra un poco más exigente de 18 km, además de camiseta, comida, baile, castillo hinchable y fiesta de los 80, un día completo, para comenzar la semana con buen ánimo.

Ruta de nivel 2. Es de 18 km. La salida tendrá lugar a las 8:30 horas. Atravesaremos un fresco bosque de pinos, y nos uniremos al curso del río La Rivera del Huelva, caminaremos por un sendero rectangular pegado al agua, hasta llegar al mirador de la Solana del Recio, y regresaremos por un monte de perfumados eucaliptos.

Nivel 1. Ruta de 7 km. La salida tendrá lugar a 10:30 horas. Atravesaremos un pinar hasta unirnos al camino del río La Rivera de Huelva, disfrutando del acompañamiento del agua llegaremos hasta la presa del Gergal, donde se podrán disfrutar de hermosas vistas y regresaremos por un perfumado eucaliptal.

El precio de la inscripción será de 10€ sin bus y de 17€ con bus, incluye camisetas y pulseras rosas, comida gratis, barra solidaria, castillos hinchables para los más peques, master class de zumba, y animación con la fiesta de los 80. Para venir tienes que realizar el proceso de inscripción previo, para ello puedes hacer el pago por tarjeta (botón de abajo) o por transferencia en nuestra cuenta de BBVA ES08 0182 3299 8202 0160 3487 y envíanos el resguardo por mail a info@senderismosevilla.net con tu nombre y apellidos, número de DNI, fecha de nacimiento y un móvil de contacto.  

*** Indicar con la reserva que ruta de las dos se quiere elegir

*** Senderismo Sevilla es la empresa que tiene en exclusiva el transporte desde Sevilla para esta ruta y se guarda el derecho a cancelar el transporte (con la devolución del dinero correspondiente) si no se llega al mínimo de plazas que rentabilicen el transporte.

Etapa 1. Sevilla a Guillena

Etapa 1. Sevilla a Guillena

Comenzamos la primera etapa de nuestro Camino de Santiago por la Vía de la Plata recorriendo la ruta de Sevilla a Guillena el 16 de octubre a las 8 de la mañana desde la Puerta de la Anunciación, en la Catedral de Sevilla (puerta de enmedio de las tres que dan para la avenida de la Constitución). Se parará a desayunar por el camino (Santiponce).

Salimos de Sevilla por la avenida de la Constitución y las calles García de Vinuesa, Jimios, Zaragoza, Reyes Católicos, Puente de Triana, San Jorge y Castilla. Pasando por la Capilla del Cachorro hasta el Guadalquivir dirección a Camas.

En Camas llegamos a la calle principal donde veremos la iglesia parroquial de Santa María de Gracia y seguimos hacia Santiponce donde nos espera la silueta del Monasterio de San Isidoro del Campo y la ciudad romana de Itálica que precede a la ciudad de Híspalis o Sevilla actual.

Seguimos hacia la Algaba y el arroyo de los Molinos que nos llevará hacia Guillena, ciudad musulmana de gran importancia en la defensa de la capital. Pasaremos su ayuntamiento y la iglesia de la Virgen de Granada. También destaca su castillo convertido en plaza de toros. Aquí termina nuestra primera etapa la vuelta se hará en bus de línea o medios propios.

El precio de esta excursión es de 12€ adultos y 4€ niños (socios 2€). Para venir con nosotros tienes que realizar el proceso de inscripción para ello tienes que hacer el pago por tarjeta (botón bajo estas líneas), por transferencia en nuestra cuenta de Banco Sabadell ES84 0081 7302 8200 0146 1452 y envíanos el resguardo al mail (info@senderismosevilla.net) con tu nombre y apellidos, número de DNI, fecha de nacimiento y un móvil de contacto.

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